2015. 9. 21. 15:53 카테고리 없음
우리나라 사람들은 OECD 평균수면시간에 비해 정말 적게 잠을 자고 있다고 하는데요. 그럼에도 잠을 줄이려는 노력은 끝이 보이지 않고 있습니다. 이번 포스팅에서는 잠 줄이는 방법에 대해 알아보려고 하는데요. 나폴레옹 수면법이라고 들어보셨나요? 나폴레옹 수면법이란 하루에 네시간만 자면서 일상 생활을 하는 것인데요. 네시간만 자고 하루를 문제 없이 보낼 수 있다면 정말 많은 일들을 할 수 있을 것 같습니다. 이 때문에 이 수면법에 궁금증을 가지고 계신 분들이 많이 계신걸로 알고 있는데요. 과연 이 잠 줄이는 방법은 어떤 것이며 효과가 있을런지 알아보겠습니다. 이 방법을 14일만 잘 따라해주시면 된다고 하는데요. 어떤 방법인지 알아보겠습니다. 우선 첫 날에는 8시간 정도 수면을 취해줍니다. 푹 주무시라는 이야..
