수시로 얼굴에 열이나는 이유는 무엇일까요?
우리 몸에서 열이 나는 이유는 여러 가지일 텐데요. 몸에 문제가 생겼거나 건강을 유지하기 위해 자연스러운 증상인 경우가 있습니다. 먼저 어떤 원인들이 있을지 알아보고, 얼굴에 열 내리는 방법도 알아보도록 하겠습니다.
- 얼굴에 열이나는 이유
1. 안면홍조
안면홍조란 얼굴이나 목 등의 부위가 갑자기 빨개지면서 열이나고, 그 증상이 온몸으로 퍼져나가는 증상입니다. 대개 3분 정도 지속된다고 하는데요. 긴장이나 흥분 때문에 신경이 자극을 받아 혈관이 확장하기 때문이라고 합니다.
보통 폐경기에 나타나는 흔한 증상 중 하나인데요. 건강에 큰 문제는 없겠지만, 안면홍조 증상이 심한 경우에는 생활습관을 개선하거나 치료를 통해 안면홍조를 치료 받는 것이 좋다고 합니다.
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2. 위에 열이 많은 경우
위에 열이 많은 사람일 경우 얼굴에 열이 많이 나거나, 빨개지는 증상이 자주 나타난다고 합니다. 위는 불규칙한 생활습관이나 식습관, 자극적인 음식 섭취, 스트레스 등을 통해 쉽게 문제가 생기기 때문에 얼굴에도 증상이 나타날 수 있습니다.
3. 과도한 음주
술을 많이 마시는 분들의 경우 얼굴이 항상 빨갛거나, 음주시 심하게 빨개지는 경우가 있습니다. 이때는 색만 변하는 것이 아니라 열까지 많이 올라오게 되는데요. 얼굴에 열이 나고 빨개진다면 분명 몸에서 보내는 이상 신호일 수 있습니다.
- 얼굴에 열 내리는 방법
얼굴에 열이 많이 나는 경우 여드름 등의 피부트러블이 자주 날 수 있는데요. 분명 몸에 문제가 생겨서 열이 나는 경우가 많으므로 바로 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
1. 안면홍조의 경우
얼굴에 열 내리는 방법은 열이 오르는 원인에 따라 다를 텐데요. 안면홍조의 경우에는 규칙적인 운동과 콩류를 주로 먹는 식습관으로 바꾸는 것이 좋다고 합니다. 만약 안면홍조가 심할 경우에는 호르몬 치료를 받는 것이 좋다고 하네요.
2. 위가 문제인 경우
위에 문제가 생겨 얼굴에 열이 오르는 경우에는 음식을 조절해주는 것이 좋습니다. 기름진 음식이나 밀가루, 매운 음식 등 자극적이거나 소화가 어려운 음식은 피하는 것이 좋겠습니다.
3. 음주의 경우
음주가 얼굴에 열이나는 이유는 경우에는 반드시 술을 끊으시는 것이 좋습니다. 약주는 건강에 좋다고 하는 경우도 있지만 약주도 많이 마시거나 오랫동안 마실 경우에는 몸에 좋지 않으므로 그냥 술을 끊으시는 것이 좋겠습니다.
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