식초의 경우 몸에는 좋다고 하지만 그냥 먹기에는 향과 맛이 강해 쉽지 않은데요.
몸에 좋은 파인애플 식초 복용방법은 다양하다고 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 하나씩 알아보려고 하는데요. 추가로 파인애플 식초의 효능까지 알아볼테니 포스트를 끝까지 읽어주시기 바랍니다.
- 어떻게 먹을까?
1. 요거트에 넣기
플레인요거트에 파인애플 식초를 넣어서 먹는 방법이 있는데요. 파인애플 식초 먹는법으로 요거트에 첨가해 먹게 된다면 요거트의 효능까지 얻을 수 있습니다.
요거트의 경우 변비 개선 및 예방 효과가 있고, 피부미용이나 체중관리에도 도움이 되기 때문에 식초와 함께 복용하실 경우 파인애플 식초의 효능과 요거트의 효능까지 모두 충분히 얻을 수 있다고 하네요. 맛도 괜찮으니 먹기도 편하겠죠?
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2. 물에 넣기
식초를 그냥 먹어도 크게 상관은 없다고 하는데요. 위에서 말씀드린 것처럼 식초만 그냥 먹기에는 향도 너무 강하고, 신맛도 너무 강해 먹기가 꺼려집니다. 몸에 좋은 음식이라도 먹으면서 스트레스를 받는다면 오히려 해가 될 수도 있겠죠?
물에 이 파인애플 식초를 넣어 희석해서 마시는 것도 좋다고 하는데요. 비율을 물 9, 파인애플식초 1로 섞어서 마시면 좋다고 합니다. 이러면 그냥 식초를 먹는 것보다는 훨씬 수월하게 섭취가 가능하다고 하네요.
3. 탄산수에 넣기
물에 넣는 것말고 탄산수와 식초를 섞어서 마시는 방법이 있는데요. 요즘 여성분들은 탄산수를 많이 마시는 만큼 그 탄산수에 파인애플 식초를 넣어 마시는 것도 건강에 아주 좋다고 합니다.
탄산수에 식초를 넣을 때는 탄산수 8, 파인애플식초 2의 비율로 넣어주는 것이 좋다고 하네요. 탄산수랑 마시면 홍초 에이드를 마시는 것 같다고 하는데요. 물보다는 더 수월하게 마실 수도 있겠네요.
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- 효능
그렇다면 파인애플 식초에는 어떤 효능이 있길래 많은 사람들이 찾는 걸까요?
식초의 경우는 기본적으로 식용을 돋우고, 신진대사를 원활히 하도록 돕는 역할을 한다고 합니다. 또한 살균작용이 탁월해 꾸준히 섭취할 경우 대장균을 잡고, 장내 안 좋은 균을 제거해 장 건강에 도움을 준다고 합니다.
식사 후에는 대게 혈당이 급격하게 오르기 마련인데, 이런 증상을 조절해주고, 인슐린의 운동을 절제해 지방을 덜 쌓이게 하는 효능이 있다고 합니다. 그래서 다이어트를 하시는 분들에게 아주 좋다고 하네요.
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- 주의할 점
물론 몸에 좋은 식초라고 마구 섭취하는 것은 좋지 않을텐데요. 주의할 점을 알고 계시면서 올바르게 파인애플 식초 먹는법을 아신다면 건강에 더 도움이 될 수 있습니다.
참고하실 점은 파인애플 식초의 경우 산성이기 때문에 위가 너무 약하긴 분들에게는 위산이 과해져 안 좋을 수 있다고 하는데요. 위가 약하신 분들은 조금씩 섭취를 해보고 경과를 지켜보며 섭취를 하시는 것이 좋다고 하네요.
지금까지 파인애플 식초 복용방법에 대해 알아보았는데요. 이뿐만 아니라 다양한 요리에 식초를 넣어 섭취하셔도 됩니다. 이것저것 해보시고 마음에 드는 요리를 찾아보시는 것도 좋겠죠?
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