오늘은 프로폴리스의 효능과 먹는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
프로폴리스라고하면 왠지 약품 같은 느낌이 드는데요. 약품은 아니지만 그만큼 몸에 좋은 효능을 가지고 있는 물질입니다. 먼저 프로폴리스가 무엇인지 알아본 후 프로폴리스에는 어떤 효능이 있는지, 어떻게 섭취해야 하는지 알아보겠습니다.
- 프로폴리스는?
프로폴리스는 사실 꿀벌을 통해 얻을 수 있는 물질입니다. 꿀벌은 꽃 등을 통해 당분을 모아 꿀을 만드는 역할을 주로합니다. 그런데 이 꿀벌이 나무의 싹이나 수액을 수집해 만드는 물질이 있습니다.
바로 그것 중 하나가 프로폴리스인데요. 이는 벌집의 빈 공간을 메꾸는 기능을 한다고 합니다. 이를 통해 자신의 집과 몸을 보호한다고 합니다. 다만, 채취할 수 있는 약이 적어 귀한 물질이라고 하네요.
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- 프로폴리스의 효능
과거 기원전부터 프로폴리스를 활용한 흔적이 있다고 하는데요. 프로폴리스를 상처를 치료하거나, 염증을 가라앉히는데 사용했다고 합니다. 또한 미이라를 만들 때도 활용되었다고 합니다.
이렇게 프로폴리스의 주효능은 상처나 염증을 치료하는 것입니다. 이외에도 살균이나 암 예방, 면역력 증가, 위암 및 위염 치료, 뼈 강화, 혈압 및 혈당 관리 등의 효능이 있다고 합니다.
- 프로폴리스 먹는방법
프로폴리스는 어떻게 만들어졌느냐에 따라 사용하는 방법이 조금씩 다르다고 합니다. 보통 프로폴리스 먹는방법이라고 하면 복용하기 쉽게 알약이나 용액으로 가공되어 판매되는데요.
알약인 경우에는 물과 함께 제품의 설명서에 나와있는 것에 따라 섭취하시면 됩니다. 가공하는 업체마다 다를 수 있기 때문에 직접 확인하시는 것이 좋습니다.
용액으로 나오는 경우에는 단순히 물에 타서 먹거나, 요거트나 주스에 타서 마셔도 좋다고 합니다. 또는 샐러드에 뿌려 드시거나, 그냥 마시는 제품도 있다고 합니다.
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- 복용시 주의할 점
요즘에는 건강식품을 많이 찾으시는데요. 그만큼 제품도 많아졌지만 제대로 만들지 않은 제품도 종종 찾아볼 수 있습니다. 건강을 위해 돈 주고 사 먹는 만큼 제대로 만든 제품을 사서 섭취하는 게 중요할 텐데요.
프로폴리스는 제조 과정을 확인하는 것이 좋다고 합니다. 이 물질을 용해할 때 친환경 물질이 아닌 알콜이나 다른 합성물을 썼다면 그 제품은 피하는 것이 좋다고 합니다. 반드시 인증된 곳에서 제품을 구매하시는 것이 좋겠습니다.
이상으로 프로폴리스의 효능과 먹는방법에 대한 포스팅을 마치겠습니다.
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